책소개

걱정, 불안, 슬픔, 분노… 시시때때로 우리 마음을 쥐고 흔드는 부정적인 감정들로 마음 편할 날이 없는 현대인. 《불안을 이기는 철학》은 그런 우리들의 마음에 휴식을 선물하는 책이다. <가디언> 기자이자 인기 저널리스트인 저자는 신호 없이 앞차가 끼어드는 일상적인 사건부터 의사로부터 무시무시한 진단을 받는 상황까지, 그리고 타인의 비난이나 가까운 이들과의 갈등과 이별까지 우리가 흔히 겪는 힘든 순간들에 스토아 철학의 지혜를 적용하고 경험한 놀라운 변화를 들려준다.

목차

>>프롤로그 지적이고 이성적인 삶을 위한 태도
>>스토아 철학이란

1부 어떻게 살 것인가
 죽음을 인식할 것
 중요한 것과 그렇지 않은 것을 알 것
 위기에 의연할 것
 단단한 마음을 가질 것
 선한 사람이 될 것
 섣부르게 판단하지 말 것

2부 어떻게 행복해질 것인가
 감정의 동요를 줄이는 법
 절제하는 법
 소셜미디어를 다루는 법
 가진 것에 만족하는 법
 포모 증후군과 비교하는 마음 이기는 법
 불안을 이기는 법

3부 어떻게 죽을 것인가
 애도하는 법
 잘 죽는 법

>>에필로그 행복은 생각의 질에 달려 있다