책소개요가의 개념과 갈래, 역사와 철학, 몸과 마음 수행법의 의미를 체계적으로 정리한 책이다. 『붸더』, 『우뻐니셔드』, 『바가왓 기따』, 『요가 쑤뜨러』 등 인도 전통 경전의 내용을 소개하고, 어슈땅거요가와 하타요가, 쌍키여 철학과 붸단떠 철학, 아유르붸더, 딴뜨리즘, 힌두교 등의 주요 개념들을 인도 사상의 흐름 속에서 실천 수행의 관점으로 살펴본다.

요가와 명상의 생리학적·심리 치료적 이해를 돕는 한편, 해탈로 향하는 세 가지 길, 지혜의 길(냐너요가), 헌신의 길(박띠요가), 행위의 길(까르머요가)의 의미를 돌아보며 내면의 평화와 지혜를 얻는 요가의 궁극적 가치를 밝힌다.

목차

추천사 4

머리말 11

1장 요가의 기원 15

2장 인도 철학과 요가 45

3장 쌍키여 철학의 이해 71

4장 요가 철학의 이해: 『요가 쑤뜨러』와 라저요가 91

5장 요가의 생리학적 이해: 하타요가와 신비 생리학 111

6장 하타요가의 경전들 155

7장 요가의 심리학적 이해 181

8장 요가와 명상의 심리 치료적 이해 199

9장 요가 명상과 불교 명상의 이해 225

10장 요가와 아유르붸더 253

11장 붸단떠, 앎의 요가와 신앙의 요가 279

12장 신앙 운동의 형태 1 봐이슈너뷔즘 311

13장 신앙 운동의 형태 2 샤이뷔즘 337

14장 딴뜨리즘 365

15장 『바가왓 기따』의 사상과 까르머요가 411

부록 | 싼스끄리뜨어 발음 해설 447

맺음말 456

참고 문헌 462

도판 출처 468