책소개“오늘의 나는 어제 먹은 밥”이라는 말이 있다. 여기에서 밥은 물질적인 재료(What)만을 뜻하지 않는다. 그 밥을 어디서(Where), 누구와(Who), 어떻게(How), 언제(When), 왜(Why) 먹었는지까지 포함한다. 같은 밥이라도 집에서 먹었는지 밖에서 먹었는지, 식구들과 먹었는지 혼자 먹었는지, 제시간에 먹었는지 야식으로 먹었는지, 그 밥을 준 땅과 하늘, 농부에게 감사한 마음으로 먹었는지 그냥 먹었는지에 따라 오늘의 나는 달라질 수 있다.

그런데 ‘혼밥’과 ‘안전한 먹을거리’로 상징되는 오늘날의 음식 문화에는 ‘뭘 먹을까?‘만 강조되고 나머지는 빠진 느낌이다. 이런 흐름에 대해 질문과 성찰이 필요해 보인다. 이것이 이 책 제목을 ‘오늘 무엇을 먹었나요?’가 아니라 ‘어제 어떻게 먹었나요?’로 지은 이유이고, ‘육하원칙으로 본 먹을거리’라는 부제를 단 이유이다. 전통농업연구소 안철환 대표는 손수 농사짓고, 거름 만들고, 전통 농업 연구하고, 농사 스승들 찾아다니며 익힌 배움을 바탕으로 우리 시대의 진짜 ‘잘 먹고 잘 사는 법’을 이야기한다.

목차

들어가며

1장 Why 왜 먹어야 할까

먹기 위해 산다?

건강을 위해 먹는다?

맛있는 거 먹는 낙으로 산다?

2장 When 언제 먹는 게 좋을까

아침, 점심, 저녁; 언제나 소식

봄; 봄나물을 먹을 때

여름; 보리밥과 보양식을 먹을 때

가을; 쌀밥과 과채류를 먹을 때

겨울; 이팝에 고깃국을 먹을 때

어릴 때와 늙었을 때 먹는 음식

3장 What 무엇을 먹어야 할까

씨앗을 먹다

흙을 먹다

우주를 먹다.

입맛보다 장(腸)맛

거친 곡식

콩, 조, 보리 그리고 고구마

거친 채소

들나물, 산나물, 해산물

토종 먹을거리

소농의 지역 먹을거리

유전자 조작 먹을거리

수입 농산물과 고기

4장 How 어떻게 먹는 게 좋을까

재료 본래의 맛을 찾아서

조리는 단순하고 거칠게

‘어떻게 먹을까?’에는 예의도 있다

먹고 남은 걸 어떻게 처리할까

똥도 자원이다

5장 Who 누구와 먹을까

왜 우리는 함께 밥을 먹을까

식구를 넘어 마을로, 마을을 넘어 미물까지

원치 않는 사람과 먹을 때

혼밥의 시대에는 어떻게?

6장 Where 어디에서 먹을까

밥은 밥의 고향에서

밥은 집에서

밖에서 먹을 때

7장 Why 다시, 왜 먹어야 할까

사회적 관계를 위해 먹는다

자연적 관계를 위해 먹는다

하늘과 땅과 소통하는 필부의 삶

주