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자연과학 |
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도서명 : 여자들은왜화장실에자주갈까
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18,000원
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1,260원
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| 지은이 |
비르기트불라/강명순 |
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| 제조사 |
열린책들 |
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책소개
20대 중반 갑작스레 방광염을 앓게 되어 블로그에 자신이 겪는 오줌보 문제를 하나씩 올리기 시작하여 여성들에게 열광적인 반응을 끌어내고 결국 방광 전문가로서 글을 쓰게 된 독일의 잡지 편집자 비르기트 불라의 『여자들은 왜 화장실에 자주 갈까?』가 출간되었다. 30분에 한 번씩 화장실에, 그것도 다급하게 가야 하게 된 이후로 자타 공인 방광 전문가가 된 비르기트 불라는 이 책을 통해 자신이 겪은 시련들을 우리와 공유하고자 한다. 또한 <방광에 문제가 있는 모든 여성>을 위해 방광이 어떤 기관인지, 얼마나 예민한지, 얼마큼 많은 일을 처리하는지 샅샅이 파헤친다.
소변을 자주 보는 사람의 일상생활은 어떨까? 그럴 때는 어떤 의사를 찾아가야 할까? 병원에 가면 또 무슨 일이 일어날까? 검사는 어떤 식으로 진행되고, 어떤 치료법들이 있을까? 그런 치료를 받을 때 어떤 느낌이 들까? 이런 질문들에 대한 답변 말고도 의사들이 항상 알고 있는 것은 아닌 해결 방안들도 제시하고 있다. 무엇보다 이제는, 소변을 생산하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 하는 민감하고 아름다운 기관, 방광에 관해 새로운 시각을 가져야 할 때다. 왜 우리는 방광에 관한 무수한 질문들을 터부시하는가?
방광염은 여성들한테서 가장 빈번하게 발생하는 감염증이며, 심지어 방광염 환자 네 명 중 하나는 지속적으로 재발하는 만성 방광염에 시달린다. 그런데도 방광염 환자들은 대부분 이 질환을 심각하게 여기지 않는다. 결국 방광 탐구자로서 스스로 조사하고 쓰게 된 『여자들은 왜 화장실에 자주 갈까?』는 여성들이 늘 궁금해하면서도 누군가에게 물어볼 엄두조차 내지 못했던 오줌보 문제에 대해 세세하면서도 친절하게 알려 준다.
목차
머리말
방광에 문제가 있는 모든 여성에게
1. 방광과 방광의 동료들
신장: 신체의 정화 작업 • 요관: 방광의 빨대 • 방광: 소변을 보관하는 근육질 타파웨어 • 요도: 소변을 체외로 내보내는 미끄럼틀 • 괄약근: 신체의 문지기 • 골반저: 모든 것을 떠받치며 지탱해 주는 일종의 모선(母船)
2. 오줌 싸기, 소변보기, 방뇨하기, 소변 배출에 관한 흥미로운 사실들
물의 행진, 소변이 배출되기까지 • 화장실에서 올바르게 일 처리하는 법 • 왜 우리는 갈증을 느끼면 뭔가를 마셔야 할까? • 실제로 얼마나 자주 화장실에 가는 게 정상일까? • 너무 자주 소변을 본다고? 당신이 화장실을 자주 가야 하는 이유들 • 방광과 배뇨 충동을 자극하는 식료품 • 방광을 더 천천히 채우는 음료 • 여성이 남성보다 화장실에 더 자주 가는 이유 • 어린아이가 요의를 통제하는 법을 배우는 방식 • 맙소사, 방광이 실제로 터질 수 있을까? • 그건 방광 파열이다 • 배뇨 수치심 또는 공중화장실 공포증: 타인 앞에서 화장실에 가는 것에 대한 공포 • 소변을 너무 오래 참으면 어떻게 될까? • 너무 자주 화장실에 가는 것은 해로울까? • 소변의 성분 • 소변 미인 • 아스파라거스 소변 • 소변 냄새로 알 수 있는 것 • 임신 테스트기의 작동 원리와 소변에서 더 알아낼 수 있는 것 • 다양한 소변 색 • 방광 결석, 왜 방광은 돌을 안 좋아할까?
3. 짜증 나고 고통스러운 질병, 방광염
방광염에 걸리는 이유 • 허니문 방광염: 섹스 후 방광염에 자주 걸리는 이유 • 섹스로 인한 방광염: 박테리아들 간에 서로 소통이 안 될 때 • 감기로 인한 방광염 • 당신이 친구들보다 더 자주 방광염에 걸리는 이유 • 잘 가라, 방광염 • 항생제에 대한 찬반 여부 • 방광염 예방법 • 크랜베리는 정말 방광염을 치료하는 마법의
약인가 • 복잡한 방광염과 복잡하지 않은 방광염 • 방광염이 계속 재발하는 경우 • 방광의 지속적인 통증: 무시무시한 간질성 방광염 • 남성이 여성보다 방광염에 잘 걸리지 않는 이유
4. 방광 기능 장애: 방광에 문제가 생겨 소변 배출 기능이 원활하지 못한 상태
과민성 방광: 하루 종일 소변보는 일에 매달려야 하는 것 • 식스 팩 방광 근육과 과민성 방광의 기타 원인들 • 화장실에 자주 가야 하는 사람들이 알고 있는 10가지 사실 • 과민성 방광 치료법 • 대체 요법들: 보톡스, 근육 이완, 교류 전류 • 야간 빈뇨: 밤에 계속 화장실을 들락거려야 하는 악몽 • 길을 가는 도중에 방광이 괴롭힐 때: 배뇨 충동을 억제하는 법 • 위축 방광: 방광이 정말 줄어들 수 있을까? • 우리가 방광을 제대로 비울 수 없는 이유 • 방광을 미쳐 버리게 만드는 또 다른 이유들 • 비뇨기과 첫 방문 시 적응해야 할 것들 • 가능한 대체 요법들
5. 소변 아직 안 새는 거 맞지? 방광 약화와 요실금
일명 〈어이쿠 순간〉, 복압 요실금 • 〈급해요, 급해!〉, 절박 요실금 • 두 가지가 겹치면 더욱 안 좋다, 혼합 요실금 • 계속 새어 나오는 오줌 방울, 범람 요실금 • 방광은 아무 죄가 없다, 반사 요실금 • 재미없는 일, 낄낄 웃는 요실금 • 오르가슴 외에 다른 일이 일어날 때, 성교 요실금 • 비뇨기과 진료실에서 당신을 기다리고 있는 것, 요실금 • 요실금의 심각도 레벨 4단계 • 잠에서 깨어나 보니 침대가 젖어 있다면, 야뇨증 • 현관문 앞 현상, 열쇠 요실금, 마지막 순간 요실금 또는 귀가 요실금
6. 임신 중인가? 임신이 방광에 미치는 영향
임신 중 요실금 • 임신 중에 배뇨 충동을 억제하는 법 • 임신 중 방광염 • 아기를 낳은 다음에는 무슨 일이? 출산 이후의 방광 • 골반저 훈련이 도움이 되는 이유
7. 방광을 건강하게 지키는 방법
충분한 수분 섭취 • 완전히 편안한 자세로 변기에 앉을 것 • 균형 잡힌 건강한 식단 • 올바른 옷차림 • 발을 따듯하게 유지하기 • 건강하고 유연한 척추 유지하기 • 음부 관리, 좋지만 지나치면 안 된다 • 골반저 훈련 • 방광이 싫어하는 일 안 하기 • 건강에 유의하라 • 방광은 영혼의 거울
8. 방광에 관한 재미있는 사실들
역사 여행 • 타인의 소변은 생명을 위태롭게 할까? • 동물들의 기이한 소변 배출 방식 • 조금 색다른 기이한 달걀 • 오줌풀 • 소변의 힘, 〈불빛이 필요하면 소변을 보도록 해!〉 • 미친 짓, 세상에서 가장 큰 요로 결석 • 소변에 관한 쓸모없는(쓸모 있는) 지식
감사의 말
참고 문헌 |
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| 관련상품 |
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