원제는 'The Transformational Power of Fasting'로, '큰 변화를 일으키는' 단식의 힘이라 할 수 있다. 여기서 '큰 변화'는 영적, 감정적, 신체적 변화의 총체를 뜻한다. 오랜 기간 힐링 분야에 종사해 온 저자 스티븐 해로드 뷰너는 단식을 우리가 잃어버린 것들을 회복하는 과정으로 본다. 

그는 단식이 건강과 다이어트의 수단으로만 인식되고 있는 것은 우리가 이 세계를 좀 더 민감하게 느끼고 경험하는 힘을 잃어버렸기 때문이라고 말한다. 이런 힘을 잃어버리기 전, 세계의 거의 모든 종교 전통에서 단식은 신과 접촉하거나 내면세계와 대면하는 명상의 일환이었다. 이 책은 지친 삶과 영혼을 되돌아보고 다독이는 치유서인 동시에 올바른 단식의 길을 보여 주는 꼼꼼한 가이드북이다.