주로 중년의 남성에게, 찾아올 수 있는 병과 그에 대한 의학적 지식과 배경을 설명하고, 예방 가능한 실천 처방을 핵심적으로 제시하여, 이것을 건강습관과 생활습관으로 갖고 살면, 나이와 세월은 막을 수 없으나, 찾아오는 병은 늦추거나 예방할 수 있다는 자신감을 주는 책이다.

미국의 건강측정평가연구소(IHME)에서 한국인의 건강한 삶을 갉아먹는 최대 주범을 발표했다. 건전하지 못한 식습관, 음주, 흡연, 고혈압, 고혈당, 비만, 운동부족, 스트레스 등이 수명을 단축시키는 것으로 나왔다. 아울러 한국인의 기대수명은 79.9세이나 건강수명은 70.3세로 나왔다. 약 10년은 아픈 상태로 살아야 하는 것이다.

이 책에 평균수명, 기대수명, 건강수명의 정확한 정의와 구체적인 내용이 나와 있다. 우리가 건강하게 살 수 있는 ‘건강수명’을 늘리기 위해서 무엇을 해야 하는지도 자세하고 구체적으로 나와 있다. 수명을 단축시킨다는 위의 요소들 또한 어떻게 하면 바로 알고 바로 대처할 수 있는지 구체적으로 기술되어 있다.

바로 알아야 몸의 신호를 바르게 알아채고 대응할 수 있을 것이다. 이 책은 이런 점에서 건강한 삶과 올바른 생활로 가는 등대와 같은 역할을 해 줄 것이라 믿는다.

 

 

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